Как похудеть с помощью пилатеса
Автор: admin
Всегда для борьбы с лишним весом применяют самые разнообразные методы, диеты и упражнения. Безусловно, что наиболее высокого эффекта можно добиться, используя физические упражнения или комплекс всех методов, которые дополняют друг друга. Сегодня многие люди начинают заниматься пилатесом для того, чтобы снизить вес, для похудения.
История развития данного вида спорта уходит корнями в далекое прошлое. Данное спортивное направление появилось сто лет тому, его разработал американец Джозеф Пилатес. Пилатес (Pilates) - это разновидность фитнеса, которая включает в работу абсолютно все мышцы, даже самые глубокие. Для нее не характерны резкие движения и прыжки, поэтому она не имеет противопоказаний, все движения в пилатесе плавные.
Категория: 
Теги: Пилатес для начинающих
Автор: admin
Если Вы приняли решение заняться своим здоровьем и начать занятия по системе пилатес, то, конечно, лучше чтобы их проводил опытный инструктор. Ведь пилатес является достаточно сложной системой упражнений, которая направлена на вытяжение мышц развитие гибкости суставов. Ее особенность заключается в том, что растяжке подвергаются даже мышцы, не используемые человеком в повседневной жизни. Занятия по системе пилатес способствуют улучшению осанки, гибкости и чувства равновесия, единению тела и разума, а также создают более стройную фигуру. Для того чтобы осилить пилатес для начинающих необходимо соблюдать осторожность и выполнять основные правила данной системы.
Тонизирующие упражнения пилатес
Автор: admin
Пилатес - довольно известная и признанная во всем мире система упражнений. Изобрел ее, чуть больше ста лет назад, Джозеф Пилатес. В наши дни упражнения пилатес являются одним из направлений фитнеса . Делать упражнения пилатес можно как дома, так и в фитнес клубе. Этим система упражнений особенно удобна, но это еще далеко не единственное ее преимущество.
Упражнения пилатес построены таким образом, что возможность получения травм минимально. Благодаря этому фактору пилатесом занимаются как женщины, так и мужчины, как молодые, так и пожилые.
Пилатес
Автор: admin
Пилатес - это уникальная система совершенствования своего тела, которую разработал Джозеф Пилатес.
Основная цель пилатеса - формирование правильной и красивой осанки, развитие и укрепление мышц, развитие гибкости и растяжки человеческого тела.
